首页 > 详细信息
太极鞭杆之背
    点击次数:1084  发布时间:2015-5-18 15:56:34  

      1、预备式
  
  两脚并拢,身体直立,右手持鞭把段,鞭贴于右臂外侧,鞭梢端触地立于右脚旁10公分处,目视前方(图1)。
  
  2、左背
  
  左脚向前上步成左弓步戳,随即右手松开鞭杆,左手握鞭梢段,由下向上甩起,使鞭背在左臂后,随即右手在左肘下接握鞭把段,目视前方(图2-5)。
  
  3、右背
  
  身体重心先略后移,随即右脚向前上步成右弓步,同时左手松开鞭杆,右手握鞭把段,由下向上甩起,使鞭背在右臂后,随即左手在右肘下接握鞭梢段,目视前方(图6-9)。
  
  4、左背

  身体重心先略后移,随即左脚向前上步成左弓步,同时右手松开鞭杆,左手握鞭梢段,由下向上甩起,使鞭背在左臂后,随即右手在左肘下接握鞭把段,目视前方(图10-13)。
  
  5、回身右背
  
  身体向右后转,随即右脚上步成右弓步,同时左手松开鞭杆,右手握鞭把段,由下向上甩起,使鞭背在右臂后,随即左手在右肘下接握鞭梢段,目视前方(图14-17)。
  
  6、左背
  
  身体重心先略后移,随即左脚向前上步成左弓步,同时右手松开鞭杆,左手握鞭梢段,由下向上甩起,使鞭背在左臂后,随即右手在左肘下接握鞭把段,目视前方(图18-21)。
  
  7、右背
  
  身体重心先略后移,随即右脚向前上步成右弓步,同时左手松开鞭杆,右手握鞭把段,由下向上甩起,使鞭背在右臂后,随即左手在右肘下接握鞭梢段,目视前方(图22-24)。
  
  8、收式
  
  身体左转,同时右手松开,左手向左拉鞭,随即鞭杆左戳,右手变正握把段,目视前方(图25、26)。左脚收并于右脚旁,两腿伸直,同时左手松握鞭上举,右手实握贴于左胸侧,目视前方(图27)。右手握鞭前伸,左手推在右手握鞭处上端,目视前方(图28)。右手松握鞭,在身体右侧向前舞鞭花,鞭梢端住地收式,目视前方(图 29-32)。

  关于背的实用技法:背是攻防兼备的技法,由下而上的甩可以防劈、防戳、防刺、防击等,同时可以进击腕部、肘部、裆部等。


上一篇:河北王其和太极拳协会在任县举办成立大会
下一篇:太极拳修炼十八句金言
友情链接:

杨氏太极拳 | 武氏太极拳 | 太极网

版权所有 @ Copyrights All Reserved 河北省王其和太极拳协会
地址:河北省邢台市桥西区中华大街988号红星美凯龙商务综合体B座810室 电话:0319-2651298 管理入口 技术支持:杰腾网络
邢台网站建设 |邢台培训 |拖把机器 | 邯郸升降机出租 | 邢台交通设施 | 石家庄小吃学校 | 邢台小吃学校 | 石家庄小吃学校 | 邢台铝艺大门 | 邢台网络公司 | 邢台塑料袋 | 邢台测绘仪器 | 邢台培训网 | 邢台拓展培训 | 邢台中央空调