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慢练是不是运动量小,因而不适合于年轻人?
    点击次数:442  发布时间:2015-5-26 17:04:33  

    慢练的运动量并不小,甚至慢练对腰腿的要求更高、对虚实的转换更难,因此运动量更大。另外,太极拳的训练不是简单的关节和筋腱的拉伸,而是一动无处不动,一静无处不静,对年轻人来说更是一种训练身心的良好方法,动作到位的话,一遍简化
二十四式就能出汗,你说运动量小吗?

 

 


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