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未来孩子必备标配技能之太极拳
    点击次数:1069  发布时间:2015-6-8 14:09:42  

未来孩子必备标配技能之太极拳

    可能在很多人的眼中,太极拳应该是公园里老头老太太们的事情,与年轻人扯不上什么关系,更不用说孩子了。让孩子学太极,感觉很好笑,很多朋友可能宁愿让孩子去学学舞蹈,跆拳道什么的也不会去学太极拳,大家是不是这样想的?也不知道是谁把太极拳定位成了今天这副模样,搞成了老头儿老太太老人们的专利,实在是罪过啊!

    我们中国人自己对太极拳的知识了解的实在是太少了。这事儿既奇怪,也正常。奇怪的是,为什么中国的好玩意儿总是墙内开花墙外香呢?正常的是,好东西懂的人其实总是不多的,为什么? 长期以来, “精英阶层” 其实是不愿意让老百姓知道太多有价值的东西的,多干活就好了,你知道得越少越好,能垄断才好呢,都知道了反而不好办了。过去没有互联之前很多知识不就让某些阶层所垄断吗,可惜有些现在实在难以垄断了。所以很多好东西它根本就不宣传的,因为对自己没好处嘛。江青同志当年在秦城监狱里就经常练太极拳,还想着有朝一日呢。不过江同志入狱前口中谈的都是干革命,从不谈太极拳的。因此太极拳,它仅靠民间口口相传,那知道了解的人自然就不多了。太极拳健身在美国,欧洲,日本等发达国家如火如荼,人家都当宝贝,可我们自己人却对太极拳有着种种的偏见和误区,“围城” 现象真是无所不在。
 

    前十几年,原来很多老百姓并不懂什么保健养生知识,什么食疗啊哪里懂啊,后来经过洪昭光等一批专家这么一普及,这下好了,去买那啥那啥,结果啥啥都涨价了。有时我也想,人家专家传播还能卖个书,出个名,我是何苦能呢。但是转念再想想,虽然咱也是只知道个皮毛,也不是什么专家,但是如果尽点自己的绵薄之力,有缘人看到一个算一个,知道一个算一个,多一个孩子受益有啥不好呢,这是积功德和福报的事情。所以还是应该尽力量多分享知识,多传播有价值的信息,多传播正能量。
 

    言归正传,有缘看到这篇文章的朋友,从现在开始,该换换脑筋了,我可以坦率地告诉你,如果你还认为太极拳是老头儿老太们的专利,那说明你对中国文化太缺乏了解了,需要好好补课。中国人一点儿不了解太极拳,多少有点讲不过去。还好,如果耐心看完这篇小文,都还来得及。
 

一说起中国文化,我们会想到一个词:博大精深。其实博大倒是真的,精深的真不多。尤其是汉代以后,中国文化的博大精深其实主要是体现在“诸子百家” 当中,自从汉武帝独尊儒术后,还精深个啥。经史子集,最有干货的部分基本上都集中在了子部和集部。中国现在的落后,表面上始于乾隆,其实根子在汉武帝那儿。孔孟无非是诸子百家中的一派而已,除了儒家,还有释家,道家等等。老子创立了道家,孔子据说曾经向老子请教过学问。道家是很有干货的一派,中医里的不少理论就来源于道家,庄子也属于这一派。道家还有一个名气很大的人物,猜对了,武当张三丰。很多人都传说太极拳是武当张三丰创立的,现在可以肯定的讲,这是以讹传讹的谣传。
 

太极拳的真正创始人是陈家沟的陈王廷,也就是陈氏太极拳的创始人。一花开五叶,后来又逐渐演化出了杨氏,吴氏,孙氏,武式等流派。所以以后别讲什么太极张三丰了,李连杰也是练过太极拳的,拍了个电影《太极张三丰》,这下张三丰好像做实了,其实不是。太极拳,是中国文化当中真正的精粹之一,也被称为哲拳(有哲理的拳),属于内家拳,是武术与道家吐纳导引术的完美结合,健身效果堪比印度的瑜伽,而且有过之而无不及,在很多方面甚至超越了瑜伽。如果说太极拳和道家有什么关系,只能说太极拳借鉴了道家的一些精华而已,这个拳本身和道家和武当是没有多少渊源关系的。
 

关于太极拳简介就先说这么多,主要还是谈孩子们为什么最好要学太极拳。现在孩子们的时间和精力,包括咱们大人在内,其实都很有限的,所以我是主张抓最重要最有价值的技能让孩子学,当然如果有富余的时间与精力也可以考虑学别的,什么跆拳道,柔道的,或者孩子很有兴趣,也可以考虑学点他自己很喜欢的。就像有的朋友说的,任何技能,任何的才艺孩子学了都有益处的,艺不压身嘛,这是对的,不可否认。但益处的大小还是有很大不同的。 比如太极拳和舞蹈,跆拳道,柔道相比还是有很多区别的。和竞技性体育差别更大。
 

太极拳属于有氧运动,是动静结合的活动,没有跆拳道那么刚猛,也没那么容易受伤。男孩子学跆拳道或柔道不受欺负是做家长的一种心理,其实太极拳学好了也照样可以不受欺负的。太极拳不同于舞蹈,舞蹈的难度大一些,孩子要想学好舞蹈要吃很多苦,比如压腿,拔筋,方法不对或年龄不合适会有偏差。太极拳没有那么高的要求,虽然能压腿,拔筋更好,但不这样做也行,对孩子来说更舒适些。太极拳的健身效果很好,可以说是最好之一,舞蹈和跆拳道不能说没有健身效果,但比起太极拳来说还是有很大差距的,舞蹈的作用主要在于塑形,女孩儿的外在气质,舞蹈可以起到一定的作用,但是内在气质还要靠阅读才行。舞蹈的健身效果有限,主要区别在于舞蹈不注重呼吸和吐纳,要害在于有没有意识导引。舞蹈和其他很多竞技性的体育运动,包括武术中的外家拳都不太讲究这个呼吸吐纳和意识导引的。
 

太极拳属于内家拳,是很讲究呼吸吐纳和导引(一种冥想),太极在这方面和瑜伽有相似的地方,却又比瑜伽更安全一些。瑜伽为什么好? 好在哪呢?可以自己思考一下。有人说,女孩儿学太极拳好像怪怪的,不适合吧。都说女孩儿练舞蹈有气质,如果再去看看研习太极拳的女孩子,瞧瞧那精气神,那气质,只能用飘逸潇洒和飒爽英姿来形容了。不信? 那看看图片。


尤其是现在孩子经常伏案写作业,上电脑。颈椎和脊柱都会受到很大的影响,科学数据和实践早就证明了,太极拳是改善颈椎和脊柱最有效的运动方式。不仅仅是孩子,对我们成年人也完全一样适用的。太极的这个功效很多人其实并不知道的。少年儿童正处于发育的黄金时期,骨骼、肌肉、韧带的结构和功能还没有发育完善,身体的各方面素质都需要锻炼,通过练习太极拳可以刺激骨骼生长,不仅能锻炼少儿的肌肉、韧带的柔韧性,还能提高少儿的反应灵敏度,使身体各方面素质得到很好的提升,身体更加的健康,不容易生病。太极拳的便捷性也是一大优势,孩子学会了可以在小区里,公园里,甚至在家里客厅(如果够大)都可以进行太极的锻炼,随时随地,伴随终生,这些是其他的运动所无法做到的。小学生底子好,模仿性强,时间充裕,是学习太极拳的黄金时间。真到了再长大了,课业也重了,时间也紧了,那时再学就难些了。

当然其他不少运动当然也很不错的,比如兵乓球,羽毛球,游泳,轮滑等等,兵乓球对孩子视力的保健极好,游泳对心肺功能提升作用。
 

但是不包括长跑和速跑,尤其是马拉松跑,其弊远远大于其利,不宜让孩子去投入时间精力做这些运动。国外科学家长期研究,做了一组长达12年涉及近1500名研究对象的跟踪调研,结论是坚持长跑的人反倒不如那些从不跑步的人活得长,他们发现常年坚持长跑的人大多都不长寿,长跑健身是个国际性的认识误区,原因是能量消耗的问题。
 

虽然我们很多东西落后于西方发达国家,但在某些方面的文化,我们比西方人要高明得多,老祖宗的智慧大家不要低估。为什么老头儿老太太们热衷太极拳呢? 因为他们对身体的健康愿望更加迫切,是刚需,另外他们有大把的时间来进行身体改善和投入。我想啊,不要等到孩子大了或老了再去接触一些极好的高级的东西,现在就可以先学到身上,这样孩子会终身受益的,N年后,当他们大了,老了的时候,会从心底真心感谢父母的远见。


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